Eigen Koers, Assertiviteitstraining voor jongeren
Deze cursus is voor jongvolwassenen tot 25 jaar die willen werken aan hun zelfvertrouwen en persoonlijke ontwikkeling.
Herken jij jezelf in een of meer van deze situaties?
-
Ik pieker veel;
-
Ik voel me vaak onzeker;
-
Ik heb moeite met het geven van mijn mening en aan te geven wat ik wel en niet wil;
-
Ik ga conflicten het liefst uit de weg;
-
Ik zou anders willen omgaan met anderen;
-
Ik vind het moeilijk om nee te zeggen;
-
Ik twijfel wat ik wil doen met betrekking tot mijn studie of werk.
Als je een of meerdere situaties herkent, kan het zijn dat je moeite hebt uit te komen voor wie je bent en voor wat je wilt.
In deze cursus leer je richting te geven aan je leven.
Er worden praktische vaardigheden geoefend, zoals zeggen wat je bedoelt en wat je graag zou willen. Een vast aandachtspunt tijdens de cursus is communicatie: wat zeg je en hoe zeg je het?
De rode draad van de cursus is je eigen koers (leren) varen waardoor je zelfvertrouwen toeneemt.
De cursus is niet bedoeld voor jongvolwassenen die verslaafd zijn of zware (kalmerende) medicijnen gebruiken. In dat geval kun je wel terecht bij een van onze sociaal werkers voor een persoonlijk gesprek, tel. 088 - 0075 000. Of via onderstaande button.
In de cursus komen de volgende thema’s aan de orde:
-
Identiteit en assertiviteit;
-
Grenzen leren aangeven;
-
Socialisatie - waarden, normen, levensvisie;
-
Omgaan met kritiek;
-
Omgaan met boosheid;
-
Toekomstperspectief.
De sociaal werkers geven informatie over de verschillende onderwerpen en maken gebruik van rollenspellen, interview-gesprekken, ontspanningsoefeningen, lichaamswerk en huiswerkopdrachten.
Er zal veel worden geoefend aan de hand van situaties die de deelnemers inbrengen. Wekelijks krijg je een opdracht mee naar huis.
Datum:
12 apr t/m 14 jun
Tijd:
19.30 - 21.30 Uur
Kosten:
€ 15,00
:
Aanmelden kan van maandag t/m/ vrijdag tussen 9.00 - 12.00 uur. Intakes worden gehouden op 5 april.
Tel: 088 - 0075 000 of u kunt door middel van onderstaande button uw belangstelling kenbaar maken, er wordt dan met u contact opgenomen.
De cursus wordt gegeven door Maartje Dekker, Cliëntondersteuner en Tineke Balder, Maatschappelijk werker.
Inschrijven
MEE & de Wering Alkmaar
Hertog Aalbrechtweg 18
1823 DL Alkmaar
Postadres:
Postbus 230
1800 AE Alkmaar
Tel. 088 - 0075 000
info@meewering.nl
Openingstijden
maandag t/m vrijdag
van 08.30 tot 17.00 uur
Voor informatie, advies of het maken van een afspraak kunt u van maandag t/m vrijdag tussen 09.00 en 12.00 uur telefonisch contact met ons opnemen.
Op deze locatie is ook het bestuur en de ondersteunende diensten van MEE & de Wering gevestigd.
Bel ons als u hulp kunt gebruiken. Wij zijn elke werkdag van 08.30 tot 17.00 uur telefonisch bereikbaar op 088 - 0075 000.
Terug naar overzicht
Omhoog
Waar vind ik MEE & de Wering?
Google chrome:
In- of uitzoomen op de huidige pagina
Gebruik de zoomopties om alles op een webpagina groter of kleiner te maken.
- Open Chrome op uw computer.
- Klik in de rechterbovenhoek op Meer
- Kies de gewenste zoomopties naast Zoom:
- Alles groter maken: klik op Inzoomen
- Alles kleiner maken: klik op Uitzoomen
- De modus voor volledig scherm gebruiken: klik op 'Volledig scherm'
U kunt ook in- of uitzoomen met de sneltoetsen:
- Alles groter maken:
- Windows en Linux: druk op Ctrl en +
- Mac: druk op ⌘ en +
- Chrome OS: druk op Ctrl en +
- Alles kleiner maken:
- Windows en Linux: druk op Ctrl en -
- Mac: druk op ⌘ en -
- Chrome OS: druk op Ctrl en -
- De modus voor volledig scherm gebruiken:
- Windows en Linux: druk op F11
- Mac: druk op ⌘ + Ctrl + f
- Chrome OS: druk boven aan uw toetsenbord op de toets voor volledig scherm . Deze toets heet ook wel F4.
Pagina- of lettergrootte instellen voor alle webpagina's
U kunt de grootte van alle items op bezochte webpagina's wijzigen, waaronder tekst, afbeeldingen en video's. U kunt ook alleen de lettergrootte wijzigen.
Opmerking: Op sommige websites kunnen browsers niet alleen de lettergrootte wijzigen. Voor die sites kunt u de lettergrootte niet aanpassen in Google Chrome.
- Open Chrome op uw computer.
- Klik in de rechterbovenhoek op Meer Instellingen.
- Klik op Geavanceerde instellingen weergeven onder aan het scherm.
- Breng onder Webinhoud de gewenste wijzigingen aan:
- Alles wijzigen: Klik op de pijl-omlaag naast 'Zoomen op pagina'. Selecteer vervolgens de gewenste zoomoptie.
- Lettergrootte wijzigen: Klik op de pijl-omlaag naast Lettergrootte. Selecteer vervolgens de gewenste lettergrootte. U kunt nog meer opties voor lettertypen wijzigen door op Lettertypen aanpassen te klikken.
MS Internet explorer/Edge:
In- of uitzoomen op de huidige pagina:
- Ga rechtsboven naar tandwiel
- Open In- en Uitzoomen (100%)
- Selecteer de gewenste grootte of gebruik CTRL + en CTRL -
Pagina- of lettergrootte instellen voor alle webpagina's
- Ga rechtsboven naar tandwiel
- Kies Internetopties en ga naar tabblad Algemeen
- Onderaan bij Vormgeving open je Lettertypen
- Selecteer je favorieten lettertype
- Klik op OK om te bevestigen
- Lettergrootte aanpassen