Assertiviteitstraining voor jongeren

Deze cursus is voor jongvolwassenene van 18 tot 25 jaar, die meer over zichelf willen weten en willen leren hoe zij beter met zichzelf voor de dag kunnen komen.

Deelnemers dienen woonachtig te zijn in een van de volgende gemeentes:
Alkmaar, Bergen, Heiloo, Langedijk, Opmeer.

Herken je een of meer van deze situaties?

  • Ik pieker veel.
  • Ik voel me vaak onzeker.
  • Ik heb moeite met het geven van mijn mening en aan te geven wat ik wel en niet wil.
  • Ik ga conflicten het liefst uit de weg.
  • Ik zou anders willen omgaan met anderen.
  • Ik vind het moeilijk om nee te zeggen.
  • Ik twijfel wat ik wil doen met betrekking tot mijn studie of werk.

Als je een of meerdere situaties herkent, kan het zijn dat je moeite hebt uit komen voor wie je bent en wat je wilt. In deze cursus leer je richting aan te geven aan je leven. Er worden praktische vaardigheden geoefend, zoals zeggen wat je bedoelt en wat je graag zou willen. Een vast aandachtspunt tijdens de cursus is communicatie: wat zeg je en hoe zeg je het?

De rode draad van de cursus is je eigen koers (leren) varen waardoor je zelfvertrouwen toeneemt.

In de cursus komen de volgende thema’s aan de orde:

  • Identiteit en assertiviteit;
  • Grenzen leren aangeven;
  • Socialisatie - waarden, normen, levensvisie;
  • Omgaan met kritiek;
  • Omgaan met boosheid;
  • Toekomstperspectief.

Werkwijze

De cursus bestaat uit 8 bijeenkomsten van twee en een half uur en wordt gegeven door een maatschappelijk werker van MEE & de Wering. Je krijgt informatie over de verschillende onderwerpen en er wordt gewerkt met rollenspellen, interviewgesprekken, ontspanningsoefeningen, lichaamswerk en huiswerkopdrachten. Er zal veel worden geoefend aan de hand van situaties die de deelnemers inbrengen. Wekelijks krijg je een opdracht mee naar huis. Voorafgaand aan de cursus wordt een kennismakingsgesprek gevoerd.

Voor wie?

De cursus is voor jongvolwassenen van 18 – 25 jaar, die meer over zichzelf willen weten en willen leren hoe zij beter met zichzelf voor de dag kunnen komen.
Deelnemers dienen woonachtig te zijn in een van de volgende gemeentes: Alkmaar, Bergen, Heiloo, Langedijk, Opmeer.
De cursus is niet bedoeld voor jongvolwassenen die ergens anders hulp krijgen, die verslaafd zijn of zware (kalmerende) medicijnen gebruiken.

Kosten:
€ 15,00
Begindatum:

Deze cursus gaat in het voor- en najaar van start.

De groep start bij voldoende deelnemers.

Acht bijeenkomsten van 2,5 uur

Inschrijven

Downloads

MEE & de Wering Alkmaar

Muiderwaard 432
1824 XT Alkmaar

Postadres:
Postbus 230
1800 AE Alkmaar

Tel. 088 - 0075 000
info@dewering.nl

Openingstijden

maandag t/m vrijdag
van 08.30 tot 17.00 uur

Voor informatie, advies of het maken van een afspraak kunt u van maandag t/m vrijdag tussen 09.00 en 12.00 uur telefonisch contact met ons opnemen.

Terug naar overzicht Omhoog
Deel deze pagina:

Google chrome:

In- of uitzoomen op de huidige pagina

Gebruik de zoomopties om alles op een webpagina groter of kleiner te maken.

  1. Open Chrome op uw computer.
  2. Klik in de rechterbovenhoek op Meer 
  3. Kies de gewenste zoomopties naast Zoom:
    • Alles groter maken: klik op Inzoomen 
    • Alles kleiner maken: klik op Uitzoomen 
    • De modus voor volledig scherm gebruiken: klik op 'Volledig scherm'

U kunt ook in- of uitzoomen met de sneltoetsen:

 

Pagina- of lettergrootte instellen voor alle webpagina's

U kunt de grootte van alle items op bezochte webpagina's wijzigen, waaronder tekst, afbeeldingen en video's. U kunt ook alleen de lettergrootte wijzigen.

Opmerking: Op sommige websites kunnen browsers niet alleen de lettergrootte wijzigen. Voor die sites kunt u de lettergrootte niet aanpassen in Google Chrome.

  1. Open Chrome op uw computer.
  2. Klik in de rechterbovenhoek op Meer  Instellingen.
  3. Klik op Geavanceerde instellingen weergeven onder aan het scherm.
  4. Breng onder Webinhoud de gewenste wijzigingen aan:
    • Alles wijzigen: Klik op de pijl-omlaag  naast 'Zoomen op pagina'. Selecteer vervolgens de gewenste zoomoptie.
    • Lettergrootte wijzigen: Klik op de pijl-omlaag  naast Lettergrootte. Selecteer vervolgens de gewenste lettergrootte. U kunt nog meer opties voor lettertypen wijzigen door op Lettertypen aanpassen te klikken.

 

 

MS Internet explorer/Edge:

In- of uitzoomen op de huidige pagina:

 

Pagina- of lettergrootte instellen voor alle webpagina's